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瑜伽丨告诉你一个瑜伽的海
瑜伽是一片海。 行动瑜伽，无私服务之道，特别适合卡发（水）类型的人。 胜王瑜伽，整合各种瑜伽之道，是瑜伽之王，适合各种体质。 虔信瑜伽（奉爱瑜伽），爱之道，特别适合卡......【点击详情】
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练习陈氏太极拳有哪些步骤及其方法？
练习陈氏太极拳的步骤与方法主要包括四个方面： 基本功训练、套路训练、推手训练和自行修炼。 1） 基本功训练 陈氏太极拳基本功主要包括：基础桩功、基本单式、手型步型及基础......【点击详情】
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哪些人适合练习太极拳？
陈式太极拳适合练习的人群很广，只要是能够正常活动的人，都可以练习，不受年龄限制，男女老少皆可。至于身体有残疾的人，可以根据自身的残疾程度，适当地选择适合自己的部分......【点击详情】
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为什么打太极拳出汗而不气喘?
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？ 首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路......【点击详情】
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打太极拳要知道什么是运气？
气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：（１）用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳。（２）运气，就是把周身之气练成完整一气，......【点击详情】
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